Not: 7 Mayıs saat 16.00 itibarıyla...

Ramazan günlerinin en önemli öğünlerinden biri de sahurdur. Sahurda yenilen yiyecekler gün boyu bizi tok tutması açısından oldukça önemlidir. Peki Ramazan ayında ne yersek bizi tok tutar?

Yemek düzeninden, pişen yemek çeşitliliğine ve hareket şekline kadar pek çok şeyin değiştiği ramazan ayında doğru beslenme çok önemlidir. Bu dönemi sağlıklı, kaliteli ve tok kalarak geçirebilmenin altın kuralı yeterli ve dengeli bir sahur yapmaktır.

1. Alternatif:

-Kepekli tost (2 dilim esmer ekmek + 3 parmak peynir)
-1 su bardağı kefir/ayran/laktozsuz süt
-1 yumurta
-Söğüş (sınırsız domates, salatalık, maydanoz veya tost makinesinde pişirilmiş kabak, renkli biberler (üzerine domates sos da yapılabilir)

2. Alternatif:

-4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
-1 porsiyon meyve (bağırsakları hızlandırması için kayısı tercih edebilirsiniz)
-1 su bardağı laktozsuz süt
-Bolca tarçın (kan şekerini dengeleyip, uzun süre tok kalmak için)
-10 adet çiğ fındık
-2 tam ceviz

3. Alternatif:

-1 kâse çorba (2 küçük boy kepçe)
-Menemen (2 yumurtalı, yağsız lor peynirli)
-1 dilim esmer ekmek
-Bolca söğüş
-1 porsiyon meyve veya 2 adet kuru hurma

Kaynak: Diyetisyen Berrin Yiğit

Yazılım, tasarım, sosyal medya ve dijital pazarlama alanlarında hizmet veren Markakod’un CEO’su Ahmet Göker, “Pazarlamanın Geleceği Sosyal Medya” başlıklı etkinlikte İstanbul Kültür Üniversitesi öğrencileriyle buluştu. Meslek Yüksekokulu tarafından 6 Mayıs 2020 Çarşamba günü düzenlenen e-seminerde konuşan Ahmet Göker, son 15 yıllık süreçte pazarlamayı dönüştürerek hayatımıza daha fazla nüfuz eden; alışkanlıklarımızı, çalışma biçimlerimizi, iş süreçlerimizi ve satın alma davranışlarımızı etkileyen sosyal medya ve geleceği hakkında detaylı bilgiler ve örnekler verdi. Öğrencilerimizin sorularını da yanıtlayan Göker, pazarlama stratejileri, mobil pazarlama, e-ticaret, m-ticaret, s-ticaret, yazılım geliştirme, sadakat uygulamaları ve yapay zekâ algoritmalarının önemine vurgu yaparak öğrencilerimizin farkındalıklarını artırdı.

İKÜ Farkındaysan Kulübü tarafından düzenlenen Instagram canlı sohbetlerinin beşincisi, 6 Mayıs Çarşamba günü “Yeni Normal Nedir? Nasıl Adapte Olacağız?” başlığıyla gerçekleştirildi. Uzm. Klinik Psikolog Nazan Cankılıç’ın konuşmacı olduğu etkinliğin moderatörlüğünü, İletişim ve Tasarımı Bölümü hocalarımızdan İKÜ Farkındaysan Kulübü Akademik Danışmanı Ömür Kınay üstlendi. 

Nazan Cankılıç, “Yeni normal nasıl olacak?” sorusunun yanıtını, COVID-19 sonrası değişen alışkanlıklar, dijitalleşme süreci, fiziksel mesafelerin korunması ve çalışma ortamımıza yansımaları gibi konuları izleyenlere detaylı aktardı. Stres metaforunu havuz metaforu çizimleri ile anlatan Cankılıç, masa metaforu ile stresli durumlarda kaynak kullanılmasının etkilerinden bahsetti. Ardından canlı yayında nefes egzersizi ile bedene odaklanmayı, eldeki kaynakları ve öz-şefkat molası gibi teknikleri paylaşan Cankılıç, izleyicilerle interaktif uygulamalarda bulundu. Sohbet süresince özel gereksinimli bireylere ilişkin iyilik halini artırarak başkalarını mutlu etmeye çalışmaktan, yardımlaşmadan ve gönüllü STK’lardan bahsetti. Görme engelli bireyler için gönüllü olabileceğimiz “be my eyes” uygulamasına değinen konuğumuz, İKÜ Farkındaysan Kulübü’nün amacına ve yaptıkları işlere yönelik bir konuşma gerçekleştirerek etkinliği tamamladı.

İstanbul Kültür Üniversitesi (İKÜ) Meslek Yüksekokulu, 6 Mayıs 2020 Çarşamba günü “Dijital Pazarlamada Yaratıcı Süreç” başlıklı bir e-seminer düzenledi. Dijital Ajans Senfonico Yaratıcı Strateji Direktörü Suphi Sarıgöllü’nün konuşmacı olduğu etkinlikte, markaların iletişim çalışmaları ve özellikle COVID-19 dönemindeki marka iletişim süreci örnekler üzerinden değerlendirildi.

İKÜ Meslek Yüksekokulu Tıbbi Dokümantasyon ve Sekreterlik Programı, 3 Mayıs Pazar günü 15.00-16.00 saatleri arasında online bir toplantı düzenledi. Tıbbi Dokümantasyon ve Sekreterlik Program Başkanı Öğr. Gör. Zehra Kaşka Üreten ile Öğr. Gör. Emin Aksan’ın yürütücülüğünde gerçekleştirilen toplantıda staj, rehberlik ve mezuniyetten sonraki iş imkânları gibi konular öğrencilere aktarıldı.

İstanbul Kültür Üniversitesi Meslek Yüksekokulu Sivil Havacılık Kabin Hizmetleri Programı, 5 Mayıs Salı günü “Kabin Memuru Adaylarına Mülakat ve CV Hazırlama Teknikleri” başlıklı bir e-seminer düzenledi. İstanbul Esenyurt Üniversitesi Kariyer Geliştirme Ofisi Müdürü ve Sivil Havacılık Kabin Hizmetleri Bölümü Öğr. Gör. Mesut Öztırak’ın konuşmacı olduğu etkinlikte, öğrencilerimiz ile mülakat ve CV hazırlama teknikleri üzerine detaylı bilgiler paylaşıldı.

İktisat Bölümü, 30 Nisan 2020 Perşembe günü “Korona, Mali Kurumlar ve Kalkınma” başlıklı bir e-seminer düzenledi. Bilkent Üniversitesi öğretim üyelerinden Doç. Dr. Bilin Neyaptı’nın konuşmacı olduğu etkinlikte; “Kapitalizm ve korona krizi”, “Endüstri 4.0 ile birlikte maliye kurumları nasıl yenilenmeli?”, “Sürdürülebilirlik nasıl sağlanmalı?” konuları üzerine bilgiler paylaşıldı. Etkin kurum oluşturmanın kalkınmadaki rolünü açıklayan Doç. Dr. Neyaptı, üretim ilişkilerinin etkin kurumlarla birlikte sürdürülebilirlik sağladığını belirtti. Etkinlikte, sağlık ve eğitim gibi kamu malları maliye kurumları çerçevesinde değerlendirilirken kamu malı problemlerini çözebilecek kurum yapılanmaları tartışıldı. Bu kapsamda maliye kurumlarının beklenti şekillendirme görevi, şeffaf ve hesap verilebilir olma özellikleri vurgulandı.

Kesin Olgu: Türkiye (131 bin 744), Dünya (3 milyon 772 bin 367)
Ölüm: Türkiye (3 bin 584), Dünya (264 bin 189)

T.C. Sağlık Bakanlığı;

- Bakan Dr. Fahrettin Koca, Koronavirüs Bilim Kurulu Toplantısının ardından düzenlenen basın toplantısında;

1) Ülkemizin COVID-19 ile mücadelede 29 Nisan 2020 tarihi itibarıyla ilk dönemi geride bıraktığını,
2) İlk dönemin amacının hastalığı kontrol altına almak olduğunu,
3) Mücadelenin ikinci döneminde ise hedefin hastalığın önündeki fırsatları ortadan kaldırmak ve hayatı yeniden düzenlemek olduğunu,
4) Esasında normale dönüşün söz konusu olmadığını, “yeni hayatın normalleri”nin oluşturulmaya çalışıldığını,
5) Bu dönemin “Kontrollü Sosyal Hayat” olarak adlandırılması gerektiğini,
6) Kontrollü sosyal hayatta iki temel kural bulunduğunu, bunların maske kullanımı ve sosyal mesafenin ayarlanması olduğunu,
7) Bakanlık tarafından geliştirilen mobil uygulamayı kontrollü sosyal hayat döneminin son derece önemli ihtiyaçlarından biri olarak gördüklerini,
8) Bu dönemde test kapasitesinin artırılacağını ve filyasyon sürecinin titizlikle uygulanmasına devam edileceğini belirtti.
9) Yeni dönemde maskeye ihtiyaç artacağı için tavan fiyat belirli olmak kaydıyla eczane, market ve medikal mağazalardan maske satışı yapılabileceğini, ayrıntıların Ticaret Bakanlığı tarafından açıklanacağını,
10) Bilim Kurulunun önümüzdeki hafta açılacak olan sektörler ve işletmelerle ilgili rehberler hazırlayacağını,
11) Liglerin başlaması konusunda TFF’nin kendi Sağlık Kurulunun kararları doğrultusunda özgür kararını vereceğini, Bakanlık veya Bilim Kurulunun herhangi bir öneri ya da katkıda bulunmayacağını, sorumluluğun da kendilerine ait olacağını,
12) TÜİK ile iş birliği içinde hastalık ve taşıyıcılık sıklığını görmek için bir çalışma yapılacağını, bu çalışma kapsamında;

* Hem PCR hem antikor testi yapılarak hastalık, koruyuculuk ve taşıyıcılık durumlarının saptanmasının öngörüldüğünü,
* Örneklem büyüklüğünün 150 bin kişi olarak belirlendiğini,
* Çalışmanın, hem tedbirleri şekillendirmek için önemli hem de veri sağlamak için çok önemli olacağını,
* Saha çalışmalarının önümüzdeki hafta başlayacağını,

13) Yedi ilde seyahat kısıtlamasının kaldırılmasına ilişkin kararı belirleyen ölçütlerin;

* Son 5-7 gündeki vaka sayısı,
* Son 5-7 gündeki vefat sayısı,
* Bu sayıların nüfusa oranı,
* Filyasyon çalışmalarıyla belirlenen bulaştırıcılık katsayısı,
* Kronik hasta ve yaşlıların vakaya dönüşme oranı olduğunu ve bunlarla bir endeks belirlenerek değerlendirme yapıldığını,

14) FDA onayı yeni alınan antiviral bir ilaç olan “Remdesivir”in 400 hasta için temin edildiğini,
15) Yerli ilaç TRC-19’un ise ruhsatlandırma aşamasına gelmediğini, klinik araştırma safhasında olduğunu ancak süreçle ilgili herhangi bir başvuru olmadığını açıkladı. Ayrıntılı bilgi için…

- Bakanlığın COVID-19 ile ilgili bilgilendirme sayfasında;

1) “Toplumda Salgın Yönetimi” başlığı altında “Berber, Kuaför ve Güzellik Salonlarında Alınması Gereken Önlemler” adlı doküman paylaşıldı. Ayrıntılı bilgi için…

- Bakan Dr. Fahrettin Koca, Twitter hesabından yaptığı açıklamada;

1) CNN International televizyonunun 3 Mayıs’ta yayınladığı İstanbul’da filyasyon ekiplerinin yaptıkları çalışmalarla ilgili haberi paylaştı. Ayrıntılı bilgi için...

T.C. İçişleri Bakanlığı;

- Bakanlık tarafından 81 il valiliğine gönderilen “Berber/Güzellik Salonu/Kuaförlerin Açılması Genelgesi”nde;

1) 11 Mayıs 2020’de hizmet vermeye başlayacak olan berber, güzellik salonu/merkezi, kuaför vb. işyerlerinde uyulması gereken sosyal mesafe, maske kullanımı, temizlik, dezenfeksiyon/sterilizasyon önlemleri ve verilebilecek hizmetlerin nitelikleri açıklandı.
2) Bu işyerlerinde müşterilere randevu sistemiyle hizmet sunumunun esas olacağı belirtildi. Ayrıntılı bilgi için…

- Bakanlık tarafından 81 İl Valiliğine gönderilen “65 Yaş ve Üzeri ile 20 Yaş Altı Vatandaşların Sokağa Çıkma Kısıtlaması İstisnası” konulu genelgede;

1) 65 yaş ve üzeri ile kronik rahatsızlıkları olan vatandaşlar ile ihtiyaç duyulan hallerde refakatçilerinin 10 Mayıs Pazar günü,
2) 14 yaş ve altı çocukların 13 Mayıs Çarşamba günü,
3) 15-20 yaş arasındaki gençlerin ise 15 Mayıs Cuma günü

* 11.00-15.00 saatleri arasında yürüme mesafesiyle sınırlı olmak, sosyal mesafe kuralına riayet etmek ve maske takmak kaydıyla istisna olarak dışarı çıkmalarına izin verileceği belirtildi. Ayrıntılı bilgi için…

T.C. Sanayi ve Teknoloji Bakanlığı;

- Bakanlık;

1) COVID-19 teşhis ve tedavisine yönelik projelerde görev alacak araştırmacıları teşvik etmek amacıyla TÜBİTAK tarafından duyurusu yapılan Stajyer Araştırmacı Burs Programı’nın (STAR) değerlendirme sürecinin tamamlandığını,
2) Programa yapılan 340 başvurudan 300’ünün destek almaya hak kazandığını açıkladı. Ayrıntılı bilgi için…