TITLE

COVID-19'a Karşı Tedbirler Hk.
16 Nisan 2020 [Bülten #24]

Not: 16 Nisan saat 15.30 itibarıyla...

Sosyal İzolasyonun Olumsuz Etkilerinden Kurtulmanın 4 Yolu

Yeni Koronavirüs Hastalığı (COVID-19) salgını tüm dünyayı olduğu gibi Türkiye’yi de etkilerken, kişisel hijyen ve sosyal izolasyon da her geçen gün daha fazla önem kazanıyor. Bu durumun da yüksek stres ve kaygıya neden olduğunu ve bağışıklık sisteminin olumsuz yönde etkilendiğini söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi’nden Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Özellikle alışık olmadığımız günlük rutinlerimizden farklı olarak uzun süre sosyal olarak izole olmak ve defalarca hijyen adımlarını uygulamak birtakım psikolojik etkiler yaratabilir. Sosyal izolasyonun olumsuz etkilerini en aza indirmek için yapabileceğimiz basit ama etkili adımlar var” dedi.

Durumu kabullenin

Virüsle mücadele aşamasında evde kalmanın önemini ve gerekliliğini unutmayın. Durumun bir süre sonra son bulacağını, yalnızca bir süre üzerinize düşen sorumluluğu yerine getirmeniz gerektiğini hatırlayın ve içerisinde bulunduğunuz durumu kabullenin. Durumun düzelmesini beklemek kaygı seviyenizi arttırabilir; onun yerine mevcut durumu kabullenip şu an yapmanız gerekenlere odaklanmanız daha sağlıklıdır.

Uzaktan da olsa sosyalleşin

Sosyal izolasyon sürecinde evdeyken de başkaları ile iletişiminizi sürdürmeniz oldukça önemli. Sevdiklerinizle ve arkadaşlarınızla telefon görüşmeleri ve görüntülü görüşmelerle sosyalleşebilirsiniz. Evde bulunduğunuz süre boyunca eğer aile üyeleri ile birlikteyseniz zaman zaman ortak etkinlikler yapmaya özen gösterin. Örneğin yemek saatlerinde aynı anda birlikte olmaya çalışın veya ortak bir konu üzerinde sohbet edin, dizi, film izleyin, oyun oynayın.

Düzenli uyuyun ve düzenli beslenin

Kaygı ve tedirginlik uyku düzensizlikleri yaşamanıza ve iştahsızlığa sebep olabilir. Özellikle vaka haberlerinin geç saatlerde paylaşılması uyku öncesi kaygıyı arttırabiliyor. Sonrasında yaşanılan uykuya dalmada güçlük ve huzursuzluk hissini en aza indirmek için haberleri gündüz takip etmeye çalışın.

Güçlü bir bağışıklık sistemi için düzenli uyku ve sağlıklı beslenme büyük önem taşır. Her gün aynı saatte uyumaya ve aynı saatte sağlıklı beslenmeye dikkat edin.

Kendinize vakit ayırın

Psikolojik olarak zor günler geçirdiğimiz bu süreçte kendiniz için yapacaklarınız önemlidir. Uzun zamandır yapmayı ertelediğiniz bir iş, fırsat bulup izleyemediğiniz bir film, denemek istediğiniz bir yemek tarifi veya bir hobi sosyal olarak izole olduğunuz bugünlerde kendinize vereceğiniz, size iyi hissettirecek minik ödüllerdir.

Kaynak: Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu (Anadolu Sağlık Merkezi)

İKÜ'den Haberler

Orkestra İKÜ ile İKÜ Dans Kulübü “Dünya Sanat Günü”nü Kutladı

"Sanatın yeri, zamanı olmaz. Hepimiz zorunlu olarak evlerimizdeyiz. Orkestra İKÜ olarak geçirdiğimiz bu zor zamanlarda Kültür Ailesi’nden ayrı kalmak istemiyoruz. Salgın nedeni ile gerçekleştiremediğimiz konserlerimizi, söyleyemediğimiz şarkılarımızı Mayıs ayı sonuna kadar 15 günde bir hazırlayacağımız videolarımızı Kültür Ailesi ile paylaşacağız. Çektiğimiz videolarda diğer kulüplerimiz ile iş birliklerimiz olacak. İlk videomuzun ardından hazırladığımız ikinci videomuzda İKÜ Dans Kulübü bize eşlik etti ve “Dünya Sanat Günü”nü coşkuyla kutladık."

Videoyu izlemek için...

“Pandemi Döneminde Sanayi” E-Semineri

İktisat Bölümü, 14 Nisan Salı günü Dalgakıran Kompresörleri Yönetim Kurulu Başkanı Adnan Dalgakıran’ın konuşmacı olduğu “Pandemi Döneminde Sanayi” başlıklı bir e-seminer düzenledi. Öğrenciler, öğretim elemanları, üniversitemizin idari yöneticileri ve çok sayıda sanayi temsilcisinin katıldığı etkinlik, yoğun ilgi ve etkileşim ile gerçekleştirildi. Etkinlik sırasında yapılan anketlerde pandeminin ekonomi üzerindeki etkisinin en erken Eylül 2020 tarihinde azalabileceği görüşü öne çıkarken, pandemiden en çok etkilenecek sektör olarak da turizm ilk sırayı aldı.

Not: Etkinlik linkine ulaşmak için fotoğrafa tıklayınız...

Dünyadan ve Ülkemizden Gelişmeler

Üniversitemiz Sağlık Bilimleri Fakültesi öğretim elemanı Halk Sağlığı Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Meltem Akın Dikleli’nin de destek verdiği HASUDER'in (Halk Sağlığı Uzmanları Derneği) COVID-19 bilgilendirme sayfasından alınmıştır.

Kesin Olgu: Türkiye (69 bin 392) Dünya (2 milyon 076 bin 015)
Ölüm: Türkiye (Bin 518) Dünya (138 bin 008)
DSÖ Risk Değerlendirmesi: Küresel seviye – Çok Yüksek

Dünyadan Gelişmeler

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ);

- Son 24 saat içinde hiçbir yeni ülke/bölgede COVID-19 vakası bildirilmedi.
- DSÖ, COVID-19’u yenmek için güncellenmiş bir stratejik hazırlık ve müdahale planı yayınladı. Belge virüs hakkında şimdiye kadar öğrendiklerimizi ele almakta ve bu bilgiyi stratejik eyleme dönüştürmektedir. Ayrıntılı bilgi için…
- PAHO Direktörü Dr. Etienne, daha esnek sosyal mesafe tedbirlerine geçerken “aşırı dikkat” çağrısında bulundu. Ayrıntılı bilgi için…
- Oral poliovirüs aşısının, insanları COVID-19 virüsü enfeksiyonuna karşı koruduğuna dair bir kanıt yoktur. ABD’de bir klinik araştırma planlanmaktadır ve DSÖ, mevcut olduğunda kanıtı değerlendirecektir. Ayrıntılı bilgi için…
- DSÖ, aşırı miktarda bilgiye sahip olduğumuz, bazılarının doğru olduğu ve bazılarının olmadığı bir dünyada, zamanında ve doğru bilgi sağlamaya devam etmektedir. COVID-19 infodemisi, insanların güvenilir bilgi aradığı ve yanlış bilgi-söylentilerin yerleştirildiği dört ana tematik alanı kapsar:

1) Virüs ve hastalığın nedeni ve kökeni,
2) Semptomları ve bulaşma şekilleri,
3) Mevcut tedaviler, profilaktikler ve ilaçlar,
4) Sağlık otoriteleri veya diğer kurumlar tarafından yapılan müdahalelerin etkinliği ve etkileri.

- DSÖ Epidemi için Bilgi Ağı (EPI-WIN), COVID-19 infodemisini yönetme konusunda 7-8 Nisan tarihlerinde küresel ve çevrimiçi bir danışma toplantısı düzenledi. Toplantı sonrası fikirler bir araya getirildi. Bu fikirler, hükümetlerin ve halk sağlığı kurumlarının eylemlerine rehberlik etmek için bir COVID-19 infodemi çerçevesinin temelini oluşturacak ve önümüzdeki günlerde kullanıma sunulacaktır. Çerçeve dört ana prensibin etrafında inşa edilecektir;

1) Müdahaleler ve mesajlar bilim ve kanıtlara dayanmalıdır.
2) Bilgi, tüm toplumların tüm sektörleri tarafından erişilebilecek şekilde sunulan, eyleme geçirilebilir davranış değişikliği mesajlarına dönüştürülmelidir.
3) Hükümetler, kilit toplulukların endişelerini ve bilgi ihtiyaçlarını anlamak, bu toplulukların kendi kitlelerine hitap etmesine yardımcı olabilecek tavsiye ve mesajları daha iyi uyarlayabilmek için bu topluluklara ulaşmalıdır.
4) Sosyal medya, teknoloji platformları ve paydaşları ile akademi ve sivil toplumdakiler gibi diğer ilgili paydaşlarla stratejik ortaklıklar kurulmalıdır. Ayrıntılı bilgi için…

- DSÖ Genel Direktörü, COVID-19 medya toplantısında açılış konuşması yaptı;

1) ABD Başkanı’nın Dünya Sağlık Örgütü’ne sağlanan fonları durdurma kararından dolayı üzüntü duyduklarını,
2) ABD halkının ve hükümetinin desteğiyle DSÖ’nün, dünyanın en yoksul ve en savunmasız insanlarının sağlığını iyileştirmek için çalıştığını,
3) DSÖ’nün, ABD fonlarının geri çekilmesinin, çalışmaları üzerindeki etkisini gözden geçirdiğini ve karşılaştığı finansal boşlukları doldurmak ve çalışmalarının kesintisiz devam etmesini sağlamak için ortaklarıyla birlikte çalışacağını,
4) COVID-19’un sınıf, ulus, milliyet, etnik köken ve ideoloji ayrımı yapmadığını,
5) Ortak bir tehdide -tehlikeli bir düşmana- karşı olan ortak mücadelemizde hepimizin birleşmesinin zamanı olduğunu,
6) Bölündüğümüzde, virüsün aramızdaki çatlaklardan yararlanacağını,
7) Sırası gelince, DSÖ’nün bu salgını ele almadaki performansının, şeffaflık ve hesap verebilirliği sağlamak için mevcut olan bağımsız organlar tarafından gözden geçirileceğini,
8) Kuşkusuz, iyileştirilecek alanlar belirleneceğini ve hepimizin öğrenmesi gereken dersler olacağını,
9) Ama şimdilik, odak noktamızın bu virüsü durdurmak ve hayat kurtarmak olduğunu,
10) 90’dan fazla ülkenin Dayanışma Denemesine katıldığını veya katılmaya ilgi duyduğunu ifade ettiğini,
11) Dört ilacın ve ilaç kombinasyonunun güvenliğini ve etkinliğini değerlendirmek için 900’den fazla hastanın denemeye kaydolduğunu,
12) Üç aşının klinik denemelerine başlandığını, 70’den fazlasının geliştirilmekte ve aşıların geliştirilmesini, üretimini ve dağıtımını hızlandırmak için ortaklarla birlikte çalışmakta olduklarını,
13) Dayanışma Denemesine ek olarak, DSÖ’nün kortikosteroidlerin ve diğer antienflamatuar ilaçların tedavi sonuçları üzerindeki etkisine bakmak için klinisyen gruplarını topladığını,
14) Dayanışma Müdahale Fonunun şu anda 240 bin kişi ve kuruluştan neredeyse 150 milyon ABD doları sağladığını belirtti. Ayrıntılı bilgi için…

- DSÖ, COVID-19 gösterge tablosunu daha iyi veri görselleştirmesi ile güncelledi. Tabloya ulaşmak için…

Türkiye'den Gelişmeler

T.C. İçişleri Bakanlığı;

Bakanlığın valiliklere gönderdiği genelge kapsamında yapılan market ve süpermarket denetimlerinde;

- Genelgede belirtilen açılış-kapanış saatine uymayan,
- Market müşteri sayısı hizmet sunulan toplam alanın onda birinden fazla olan,
- Market içinde ve dışında sosyal mesafe kurallarına uymayanlara adli ve idari işlem yapıldı. Ayrıntılı bilgi için…

T.C. Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı;

- Video konferans sistemiyle gerçekleştirilen “Kadına Yönelik Şiddetle Mücadele Teknik Kurulu”nda COVID-19 salgını sürecinde kadına yönelik şiddetle mücadelede alınan tedbirler, uygulamalar ve alınabilecek ilave tedbirler değerlendirildi. Ayrıntılı bilgi için…

T.C. Dışişleri Bakanlığı;

Bakanlık, COVID-19 kapsamında 14 Mart’tan bugüne kadar yapılan çalışmaları sosyal medya üzerinden paylaştı;

- Virüsle mücadele kapsamında kurulan Koordinasyon ve Destek Merkezleri tarafından bugüne kadar 53 bin çağrının cevaplandığı,
- Özel izinlerle yapılan uçuşlarla 70 ülkeden 25 binden fazla Türk vatandaşının dönüşünün sağlandığı,
- 139 dış temsilciliğe maske, eldiven ve dezenfektan gönderildiği,
- Türkiye’nin Birleşmiş Milletler ve 106 ülkeden tıbbi malzeme talebi aldığı, bu kapsamda 34 ülkeye hibe ve ihracat izni sağlandığı,
- E-konsolosluk üzerinden de Türk vatandaşlarının ihtiyaç ve taleplerine cevap verilmeye devam edildiği belirtildi. Ayrıntılı bilgi için…

T.C. Hazine ve Maliye Bakanlığı;

- Bakan Berat Albayrak, Twitter hesabından yaptığı video paylaşımında COVID-19 tedbirleri kapsamında uygulamaya konulan “Ekonomik İstikrar Kalkanı Paketi” çerçevesinde vatandaşlara ulaştırılan/ulaştırılacak destekler ile ilgili son durumu açıkladı. Ayrıntılı bilgi için…

Türkiye Bilimsel ve Teknolojik Araştırma Kurumu (TÜBİTAK);

- Türkiye ile birlikte Avusturya, Danimarka, Hollanda, İspanya, Fransa ve Kanada’nın dâhil olduğu “EUREKA Network” kapsamında, COVID-19’a özgü ihtiyaçlara yönelik kısa ve orta vadeli yanıtlar bulmayı amaçlayan araştırma ve yenilik projeleri ortak çağrısını yayınladı. Ayrıntılı bilgi için…

Bu bülten; Genel Sekreterlik tarafından Bilgi Sistemleri ve Teknolojileri Daire Başkanlığı katkılarıyla hazırlanmıştır.